Dispositivi per tenere in forma il tuo pavimento pelvco- Palline da Geisha - Smartballs - Coni vaginali Elanee - Pelviluna

I lubrificanti intimi da abbinare li trovi in questa sezione

Smartballs Funfactory - Coni vaginali Elanee- Pelvixconcept

Il pavimento pelvico è un gruppo di muscoli che sostiene l'intero addome inferiore, come supporto oppure arco protettivo per la vescica, l'utero e parte inferiore dell'intestino. Come tutti i muscoli, hanno bisogno di essere allenati per conservarli tonici e forti. Diversi fattori contribuiscono al suo indebolimento, come l'età, la menopausa, il sovrappeso, alcuni sport a forte impatto, distensione uterina, attività ormonale, lo stress del lavoro , e soprattutto, la gravidanza e il parto. È possibile pertanto avere episodi di incontinenza urinaria o minori sensazioni durante i rapporti sessuali.
Non si è mai troppo giovane per iniziare ad allenare il pavimento pelvico. Infatti, nell'Estremo Oriente e Nord d'Europa le ragazze vengono insegnate a mantenere il perineo allenato perché così facendo si migliorano le soddisfazioni sessuali, si riducono le possibilità di lacerazioni durante il parto ed allontanano piccoli disturbi d'incontinenza urinaria.

In questa sezione troverai i dispositivi necessari per allenarti in casa in modo semplice. Non aspettare che il problema si presenti, la prevenziione è molto più facile che la cura. Potrai scegliere fra le smartballs o pesi vaginali Pelvic concept e coni Elanee.
Se hai già delle perdite di urina, nostro consiglio è di rivolgerti ad un ginecologo/ostetrica specializzato nella riabilitazione del perineo. Ogni situazione è unica e loro dopo la tua valutazione personale potranno consigliarti nella scelta del tipo di metodo (sfere, cono o conchiglia) per fare la terapia.

Smartballs Irisballs, Funfactory

Le palline da geisha conosciute come ben wa balls, palline dell'amore, palline cinesi o smartballs sono un aiuto economico ed efficace per tonificare i muscoli del tuo pavimento pelvico.

Queste palline vaginali massaggiano, stimolano e aiutano a tonificare il tuo perineo in modo piacevole e discreto. Bastano pochi minuti al giorno per migliorare la tonicità. Un allenamento molto semplice che puoi inserire nella routine quotidiana.Una piccola abitudine che ti darà soddisfazioni!

Come funzionano le smartballs o sfere per il perineo? .

Le palline di Geisha sono delle sfere che hanno all'interno un'altra sfera. Vanno inserite in vagina, lasciando il codino sporgere all'esterno. Le palline col movimento del tuo corpo emettono delle vibrazioni che fanno reagire spontaneamente i muscoli del pavimento pelvico con delle morbide contrazioni. Ecco che inizia l'allenamento!
Le smartballs possono essere utilizzate per pochi minuti o diverse ore al giorno . L'importante è utilizzarle mentre si è in movimento e non sedute.

I benefici che si possono ottenere con l'utilizzo delle palline da Geisha sono vari: .

-Dare tonicità ai muscoli vaginali dopo un parto vaginale
–Migliorare la tenuta della tua coppetta mestruale
–Prevenire e risolvere piccoli problemini di perdite di urina tipiche del post-parto
–Migliorare la tua soddisfazione sessuale.
-Prevenire un possibile prolasso uterino.
-Mantenere giovane la tua zona intima femminile.

TIPS: Pensi di non trovare del tempo per allenare il tuo perineo?:
Lascia la tua sfera sul comodino o in bagno, in modo che sia la prima cosa che vedi al mattino. Inseriscila e tienila su durante il tempo che impieghi per preparati prima di uscire.

Come utilizzare le palline da Geisha Irisballs .

1.Inserimento: per facilitare l'inserimento è consigliato l'utilizzo di un goccino di lubrificante a base d'acqua ( nel nostro shop è disponibile il lubrificante Greenat ).La migliore posizione per iniziare è introdurle sdraiate,lasciando il cordoncino all'esterno per poter estrarle. Se l'allenamento lo farai fuori casa, consigliamo d'indossare dei proteggi slip, meglio se lavabili!. Nel nostro shop hai l'imbarazzo della scelta!.

2.Allenamento: Si consiglia l'utilizzo delle palline in modo progressivo. Per questo le sfere Irisballs sono disponibili in due formati: Irisballs sfera singola e Irisballs sfera doppia. Le Irisballs a sfera singola possono essere utilizzate da donne che abbiano avuto una isterectomia o con prolasso uterino(è sempre consigliato sentire prima il parere del medico, ginecologo u ostetrica).

3.Pulizia. Le palline debbono essere pulite con acqua e sapone neutro dopo ogni utilizzo e lasciarsi asciugare all'aria aperta. Non è necessario sterilizzarle. Una volta lavate e asciugate si riporranno in un sacchettino o scatola per evitare il contatto con la polvere e altri materiali che potrebbero lasciare dei residui. E' consigliato pulirle con acqua prima di ogni utilizzo.

Le Irisballs per loro peso e dimensioni sono ideali per gli esercizi di Kegel. Alcune piccole indicazioni su come eseguire questi esercizi sono: una volta inserite nella vagina, tirate dal cordoncino e cercate di trattenerle impedendono che escano. Fate questo esercizio per 5 secondi, rilassate i muscoli per altri 5 secondi e ripetete 10 o 15 serie. Nel corso del tempo è possibile aumentare gradualmente il numero di serie, fino ottenere dei muscoli forti e tonici.

Le smartballs Irisballs possono essere utilizzate per pochi minuti o diverse ore al giorno . L'importante è utilizzarle mentre si è in movimento e non sedute.

Caratteristiche delle sfere Irisballs.

- Design ergonomico.
- Superficie vellutata.
- Rotazione veloce e costante delle sfere massaggianti interne.
- Lo spazio fra le palline doppie permette di adattarsi perfettamente alla tua fisiologia.
- Cordoncino per l’estrazione in silicone (maggiore igiene).
- In materiale atossico, ipoallergenico, inodore.

Terapia con i pesi vaginali Elanee

I coni vaginali sono stati sviluppati da ginecologi al fine di risolvere le difficoltà riscontrate da alcune donne per eseguire correttamente gli esercizi del pavimento pelvico.I coni vaginali richiedono molto meno impegno, e sono più efficaci in meno tempo.L'uso dei pesi vaginali, per l'esercizio della muscolatura perineale, risale a venti anni fa. Il principio è molto semplice e sono efficaci. La presenza in vagina di un peso calibrato, che tende ad uscire, se i muscoli non sono adeguatamente contratti, suscita il “bisogno” di contrarre la muscolatura appropriata e “l'allenamento” diventa automatico. Questa semplice contrazione e di progresso graduale verso i coni più pesanti rafforza in modo molto efficace i muscoli del pavimento pelvico, cominciando a notare un miglioramento del tono muscolare in circa 2 o 3 settimane.

Elanee è prodotto in Germania in collaborazione con fisioterapisti. Sono un gruppo di coni vaginali disponibili in 4 differenti pesi: 20gr, 34gr, 50gr e 68gr. Si utilizzano inserendoli nella vagina come un piccolo tampone e tenendoli per pochi minuti al giorno, in piedi o camminando. Usando i coni Elanee potrai esercitare la contrazione (forza) e la resistenza in pochi minuti al giorno.
-Peso giallo: 20 gr.Offre la consapevolezza. Ti aiuta ad identificare i toui muscoli.
-Peso blu: 34gr.Costruisce e mantiene una breve contrazione muscolare.
-Peso verde: 50 gr.Costruisce e mantiene una contrazione muscolare più lunga.
-Peso viola: 68 gr. Mantiene una contrazione muscolare di 6-8 secondi.

Come utilizzare i Coni:

Inizia testando la forza del tuo pavimento pelvico. Questo va fatto inserendo il cono giallo (il più leggero) in vagina (vedi illustrazione) e tentare di mantenerlo in sede per almeno 1 minuto stando in posisione eretta. Si può provare il prossimo cono più pesante (verde, poi blu e successivamente viola).
Il cono che puoi appena trattenere ti mostra quanto forte è il tuo pavimento pelvico e da questo dovrai iniziare l'allenamento. E' necessario esercitarsi almeno due volte al giorno in posizione eretta o mentre si cammina. All'inizio potresti solo essere in grado di trattenere il cono per un periodo molto breve.

Istruzioni d'uso coni Elanee
inserire correttamente il peso: l'inserimento del peso in vagina è relativamente semplice, tuttavia, l'errore più comune è quello di inserirlo troppo in profondità e in tal caso diventa inefficace.
1. Scegli il peso appropriato .
2. In piedi e con le gambe leggermente divaricate, introduci il peso delicatamente ma completamente, Deve rimanere fuori unicamente il filo.
3. Tira leggermente il filo verso l'esterno fino a sentire una certa resistenza; tale resistenza indica che i muscoli appropriati si stanno contraendo, per impedire che il peso fuoriesca.
4. La resistenza all'estrazione, indica che il peso ci si trova nella corretta posizione
5. Il filo ad anello deve rimanere all'esterno e ben visibile, per consentire una estrazione agevole del peso.
6. Se l'introduzione ti risulta difficoltosa per mancanza di lubrificazione vaginale, bisogna semplicemente provare ad introdurre e ad estrarre il peso un paio divolte, oppure lubrificare leggermente con un goccia di lubrificante.

Principali vantaggi della terapia con i coni vaginale:

-Efficacia comprovata superiore agli esercizi del pavimento pelvico da soli.
-I risultati si ottengono in un periodo di tempo pi§ ridotto che con gli esercizi senza aiuto.
-Facilità d'uso e facilità di apprendimento.
-Permette di conoscere i propri muscoli del pavimento pelvico.
-Assicura che la contrazione sia corretta.
-Facile monitoraggio e valutazione dei progressi compiuti.
-Facilità di utilizzo: consente di procedere con qualsiasi altra attività ovunque, senza dover andare in un centro medico per una sessione.
-E 'del tutto discreta, privata e personale.

Dopo aver raggiunto la tonificazione dei muscoli del pavimento pelvico e in modo di mantenere il miglioramento raggiunto , si consiglia di effettuare una auto-valutazione ogni sei mesi, ad esempio con i coni. Se noti una leggera perdita del tono muscolare, riprendi gli esercizi di recupero .

Come posso capire che ho una disfunzione del perineo? .

Ci sono dei segnali che puoi preavvertire e indicano che c'è qualcosa che non va nel tuo perineo. Sono dei problemi diffusi fra alcune donne, ma vengono tenuti nascosti o vissuti in silenzio per pudore, rassegnazione o vergogna. Fra questi sintomi ci sono:

- Difficoltà a trattenere il mitto ( getto d'urina).
- Perdita di urina mentre tossisci, starnutisci, ridi o sollevi pesi.
- Difficoltà a trattenere la coppetta mestruale o un assorbente interno.
- Quando fai essercizi ginnici senti rumori d'aria dalla vagina.
- Dopo aver fatto un bagno, noti delle fuoriuscita d'acqua dalla vagina.
- Insoddisfazione sessuale.

Attenzione: Le sfere permettono di fare una ottima ginnastica, ma NON sostituiscono l’esercizio riabilitativo e NON rappresentano una terapia medica. Se siete in stato di gravidanza dovete utilizzare le Irisballs solo dopo aver consultato vostro ginecologo di fiducia. Dopo il parto puoi farne uso solo dopo che le lochiazioni sono terminate, le lesione sono perfettamente guarite e hai già iniziato gli esercizi di recupero del pavimento pelvico post-parto.

Le informazioni qui riportate hanno carattere puramente divulgativo e orientativo. Non sostituiscono la consulenza medica. Le informazioni riportate in questo sito web hanno solo un fine illustrativo: non sono riferibili né a prescrizioni né a consigli medici . In nessun caso sono intese a sostituirsi a consigli del Vs. medico di fiducia. in caso di effetti collaterali durante l'uso o la manifestazione di allergie è necessario sospendere l'uso e consultarsi con il Vs. medico di fiducia.